女生要知道！原來甜品并不是什么時候都能吃的

發布時間：2019-02

應該很少女孩會對甜品不感冒吧！總之，小編每每看到甜食都是欲罷不能，會將身邊的事物全部拋之腦外，眼里，心里都被甜品占據。大家都說吃甜品可以緩解不良情緒，小編不知道是真是假，但知道每次吃甜品的時候心情都會甚好。可是，最近小編普及了下健康知識，無意中看到了關于吃甜品傷身的相關知識。雖然真的很愛很愛吃甜品，但是為了身體健康，我們還是要學會克制。接下來小編就將了解到的幾種情況下吃甜品傷身詳細的告訴大家。

情況一：上火之時

人在上火的時候吃太多甜食，就會消耗體內大量的B族維生素，引起舌炎、眼痛、口角炎等上火癥狀。除此之外，人體缺少這一維生素，還會導致消化不良、疲憊乏力以及反應遲鈍。同時，常食甜品還會影響到你的食欲，經常會感到口渴，妨礙其他營養成分的攝入吸收，加重上火癥狀。

情況二：經期之時

女性經期出現痛經是因為子宮過強收縮和血管攣縮所造成的，而甜品中含有高糖分，攝入太多會抑制維生素和礦物質的吸收。恰恰這兩種物質可以緩解肌肉緊張，減輕子宮收縮情況，對于緩解痛經有一定的幫助。另外，常吃甜食還會造成血糖紊亂，影響體內激素平衡，所以女性朋友在生理期見后應減少糖分的攝入。

情況三：煩躁之時

小編在文章開頭還提到了很多人說吃甜品有助于緩解不良情緒，實則不然，甜品是可以在短時間內發揮鎮靜情緒的效果，但是由于其所含有的糖分被腸胃快速吸收，會造成血糖急劇上升，再快速下降，如此一來反而會導致出現精神不濟，影響到情緒穩定。